Твоя тарілка — твоя аура
Харчування впливає не лише на твоє тіло, а й на твій настрій, енергію та внутрішню гармонію. Створи меню, яке відображає твою найкращу версію.
Харчування впливає не лише на твоє тіло, а й на твій настрій, енергію та внутрішню гармонію. Створи меню, яке відображає твою найкращу версію.
Сучасна нутриціологія доводить: те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наш емоційний стан. Правильно збалансоване харчування зміцнює м'язи, покращує фізичну форму та підтримує стабільний рівень енергії протягом дня.
Збалансоване харчування покращує концентрацію та когнітивні функції.
Правильні нутрієнти зміцнюють м'язи та підвищують витривалість.
Стабільний рівень цукру в крові підтримує гарний настрій.
90% серотоніну — гормону щастя — виробляється в кишечнику. Мікробіом нашого травного тракту прямо залежить від якості їжі, яку ми споживаємо.
Триптофан в білкових продуктах стимулює вироблення серотоніну
Пробіотики покращують зв'язок "кишечник-мозок"
Комплексні вуглеводи забезпечують стабільну енергію
Швидкі цукри дають миттєвий підйом енергії, але призводять до різкого спаду, що викликає втому та погіршення настрою.
Цукрові "американські гірки" порушують гормональний баланс
Стабільний рівень глюкози, забезпечений комплексними вуглеводами та білками, підтримує постійний гарний настрій.
Збалансоване харчування — основа емоційної стабільності
відчувають спад енергії після обіду
пропускають сніданок або їдять фаст-фуд
скаржаться на погіршення концентрації
хочуть покращити свої харчові звички
Регулярне харчування в поєднанні з фізичною активністю зміцнює м'язи, покращує загальну фізичну форму та підтримує здоровий метаболізм.
Збалансований сніданок запускає метаболізм та забезпечує енергією на весь день.
3 основні прийоми їжі + 2 здорові перекуси підтримують стабільний рівень енергії.
Достатнє споживання води покращує травлення та загальне самопочуття.
"Харчування — це не тільки калорії. Це інформація для наших клітин, будівельний матеріал для м'язів та джерело енергії для мозку. Правильно збалансоване меню може кардинально змінити якість життя."
Марія Петренко
Сертифікований нутриціолог, 15 років досвіду
Індивідуальна програма харчування, розроблена для покращення самопочуття, зміцнення м'язів та підвищення рівня енергії.
Індивідуально розроблений план харчування на основі ваших потреб та цілей
Меню + щоденна підтримка + коригування плану + рецепти
Програма для всієї родини з урахуванням індивідуальних особливостей
Почни свій шлях до здорового харчування вже сьогодні. Дізнайся, як правильне харчування може покращити твоє самопочуття та зміцнити здоров'я.
Розпочати консультаціюЗалиште заявку, і наш нутриціолог зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації